日常作息不規(guī)律，工作壓力大，總是加班加點(diǎn)，入冬更是氣血不足精神不佳，趕忙安排了4款冬日必備補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶湯食譜分享給大家??

By Polly的烘焙時(shí)光

用料

紅棗?枸杞?紅糖?姜絲 6個(gè)20顆適量半片

雞蛋?桂圓?紅棗?冰糖 1顆6顆6顆

紅棗?枸杞?銀耳 6顆20顆半朵

紅棗?玫瑰花?桂圓 5顆11朵6顆

做法步驟

1、1??紅棗枸杞紅糖姜茶 ?紅棗補(bǔ)氣血，枸杞增加人體免疫力，姨媽期喝可以緩解痛經(jīng)，一杯肚子暖暖的會(huì)很舒服

2、2?紅棗桂圓雞蛋糖水 ??桂圓紅棗可以補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神，氣血不足手腳冰涼的姐妹可以燉煮這個(gè)喝，這款是我從小喝到大的補(bǔ)氣血燉品

3、3?紅棗枸杞銀耳燉湯 銀耳可以潤(rùn)嗓潤(rùn)肺、可清熱養(yǎng)顏，紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血可以抗疲勞抗衰老，常喝銀耳湯可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏

4、4??紅棗桂圓玫瑰花茶 玫瑰可以美容養(yǎng)顏，紅棗桂圓補(bǔ)氣血，可以改善氣色，美白嫩膚告別暗黃肌

5、??以上四款養(yǎng)生茶湯做法都非常簡(jiǎn)單，食材備好，放進(jìn)養(yǎng)生壺，加入清水開啟燉煮就可以啦!

6、我用的是迷你養(yǎng)生杯，肉眼可見不僅高顏值，而且電燉杯功能多多相當(dāng)齊全，可以燒開水、燉燕窩、煮花茶、煮姜茶、燉甜品、煮銀耳，可以保溫還可以預(yù)約燉煮哦～自帶燉盅可以隔水燉煮這點(diǎn)我特別喜歡

7、冬天到啦，天氣越來(lái)越冷了，集美們也要好好愛護(hù)自己的身體哦日常燉煮一些養(yǎng)生花茶養(yǎng)生茶湯補(bǔ)氣補(bǔ)血調(diào)理身體養(yǎng)出好氣色呀

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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