養(yǎng)生茶，是以茶為主要原料，根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達到養(yǎng)生保健的目的。體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。那么，花草茶配方大全及功效(花草茶配方制作)?，F(xiàn)在小編就推薦五款簡單的養(yǎng)生花草茶配方。

桂圓紅棗茶

桂圓，益心脾，補氣血，有滋補強體、養(yǎng)心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效，是補血圣品。喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老。由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝?；鹆娛⒌哪贻p人也要少喝，以免上火。

最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。

菊花枸杞茶

中醫(yī)認為，菊花性涼，有散風清熱、平肝明日之效?？捎糜谥委燁^痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內分泌，因此以下幾類人最好少喝：胃寒、月經期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。

最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。

人參茶

人參茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。陰虛火旺者不宜服用，月經期婦女、高血壓患者最好不要服用。

最佳喝法：一天一杯人參茶，連續(xù)喝3天后停3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。

甘草茶

甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可清熱解毒。但甘草本身是藥材，服用不當可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫(yī)生，普通人不要自行服用。

玫瑰花茶

玫瑰花有解郁的作用，能理氣清熱、安神美容。女性用它來泡水喝，可緩解月經期間情緒不佳、痛經等癥狀。胃寒、腹瀉者不宜服用。

最佳喝法：用熱水沖泡10顆干玫瑰花，可配上蜂蜜。