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我在電視上看見(jiàn)甩機(jī)脂的時(shí)候,就立刻被它們的廣告吸引住了，下面小編為大家介紹甩脂機(jī)哪個(gè)牌子賣(mài)的火?甩脂機(jī)真的可以減肥嗎

BODYGREEN甩脂機(jī)

外形是鋼材質(zhì)的，非常結(jié)實(shí)穩(wěn)定，體驗(yàn)了下感覺(jué)很舒服，抖完以后感覺(jué)渾身都放松了，能舒緩肌肉，每天靠這個(gè)來(lái)消耗熱量，真的瘦了不少，整體看起來(lái)瘦了好多，特別是肚子上的贅肉都沒(méi)有了。坐到上面就可以甩掉肚子上的贅肉，如果想瘦腿的話(huà)也可以單腿上去，弓字步形式可以專(zhuān)門(mén)瘦腿，七個(gè)檔位，三種模式，目前用著挺爽，檔位0到99速度隨意調(diào)節(jié)。抖的肚子上的肉明顯能感覺(jué)出來(lái)，模擬跳繩運(yùn)動(dòng)垂直的律動(dòng)來(lái)減肥，高效又安全，白天吃的再多，晚上讓他幫你消耗一下，特別省事兒，適合肥胖人群。堅(jiān)持用還能調(diào)節(jié)慢性便秘呢

甩脂機(jī)真的可以減肥嗎?

我覺(jué)的用甩脂機(jī)減肥效果不會(huì)太明顯。原因有以下幾點(diǎn)

1，說(shuō)簡(jiǎn)單些，減肥就是一個(gè)攝入與消耗的問(wèn)題。當(dāng)你每天消耗的能量大于你的攝入時(shí)，運(yùn)動(dòng)量消耗不了你每天吃的東西，多的能量就被儲(chǔ)存起來(lái)變成脂肪。所以從上面的原理看，，減肥的很簡(jiǎn)單了，只要每天少吃，多運(yùn)動(dòng)就行了。

第一飲食，控制攝入。有些人說(shuō)，為什么我每天吃的很少，但是，還是會(huì)胖? 吃的種類(lèi)要考慮，吃多少也要考慮，怎么吃也要考慮!你吃300克豬肉，和300克白菜，兩者所提供的能量，肯定是不一樣的。

再就是消耗，即運(yùn)動(dòng)，有人說(shuō)。每天跑很久，而且一直在堅(jiān)持，為什么沒(méi)效果?人體是有適應(yīng)性的，你一直以同樣的速度，同樣的方式去運(yùn)動(dòng)，你的身體回去適應(yīng)，體重不改變。而且，運(yùn)動(dòng)的方式也很重要，多做有氧，ntc這樣的訓(xùn)練，很短的時(shí)間內(nèi)，就可以達(dá)到一個(gè)持續(xù)減脂的效果。

2，甩脂機(jī)為什么沒(méi)用，主要從三個(gè)方面來(lái)講。脂肪燃燒需要兩個(gè)必不可少的條件：其一，想減肥，必須達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率，且維持20分鐘以上，而甩脂機(jī)是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，心率基本上沒(méi)有什么變化;其二，減肥運(yùn)動(dòng)必須是大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，即慢跑、游泳、健身操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而甩脂機(jī)引起的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是小肌肉群的運(yùn)動(dòng)，是絕對(duì)不可能達(dá)到減脂目的的。因此，震動(dòng)甩脂機(jī)是不能幫助減肥的。第三，體溫，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是不會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的熱量的，在體溫正常的情況下脂肪的轉(zhuǎn)換效率低下，減脂就更無(wú)從談起了。

最后，我給你的幾點(diǎn)建議

1，在攝入方面，多攝入蛋白質(zhì)，例如雞蛋，牛奶，雞胸肉，牛肉，豆質(zhì)品等，碳水化合物的攝入要控制，并適當(dāng)減少，例如米飯，饅頭，面食，糖等。一日三餐早餐要吃好，因?yàn)樵绮褪枪┙o一整天能量的基礎(chǔ)，多以牛奶，雞蛋，面包，蔬菜，水果相結(jié)合。午餐要控制，尤其是主食要與之前的量減少到一半，多以蔬菜，蛋白質(zhì)為主。晚餐盡量不吃，實(shí)在餓了就吃點(diǎn)水果，睡前喝杯酸奶。

2，消耗方面，建議你逐步的形成有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣如慢跑或快走的習(xí)慣，盡量在戶(hù)外進(jìn)行，每次的活動(dòng)時(shí)間保持在30分鐘以上。然后每星期要進(jìn)行2，3次的無(wú)氧器械的運(yùn)動(dòng)，以增加體內(nèi)肌肉含量，提高基礎(chǔ)代謝率。

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